Malgré la pandémie, la diminution des offres d’activités et les limitations que peuvent représenter les mesures sanitaires, il est tout aussi important de bouger, autant pour votre santé physique que mentale! L’activité physique contribue également à renforcer vos défenses immunitaires. Nous vous encourageons donc à demeurer actifs, peu importe le moyen.

Voici quelques idées faciles à intégrer, qui demande peu de matériel :

– La course ou la marche en cette belle saison ne demande que d’enfiler vos chaussures et de sortir dehors!

– La randonnée en montagne ou en sentier est une autre façon de marcher en vous offrant un peu plus de défi et en profitant de l’air frais et des grands espaces!

– Les terrains de tennis sont ouverts, avec quelques règles ajoutées concernant les mesures sanitaires à adopter. Informez-vous auprès de votre ville ou arrondissement. Le tennis est une activité avec laquelle il est facile d’observer la distanciation physique. Pour vous procurer une balle de tennis sonore contactez-nous! (N.B. Le tennis sonore se joue habituellement sur un terrain de badminton, mais pour être à l’extérieur, on peut s’adapter!)

– Évidemment, si vous avez un vélo tandem et un partenaire, profitez-en!

– Si vous êtes adepte de Hockey, le club de hockey sonore Les Hiboux de Montréal a repris ses activités. Voir leur site internet pour plus de détails : https://www.hibouxdemontreal.org/

Ce ne sont que quelques idées parmi une panoplie de possibilités. Nous vous souhaitons un bel automne actif et en santé!

― 28 septembre 2020 ―